Ostrzejsza
Dodaj paprykę ostrą lub świeże chili na końcu gotowania.
Przepis opracowany i przetestowany przez Szefa Kuchni Marka Wiśniewskiego
Patelnia nieprzywierająca, masło pieni się, jajka z lodówki. Białko ścięte, żółtko płynne — śniadanie w 5 minut.

Autorski przepis Szefa Kuchni Marka Wiśniewskiego
Opublikowano 17 sierpnia 2026

Szukasz jajka sadzone przepis? Ten przepis Szefa Kuchni Marka Wiśniewskiego na kuchnia-przepisy.pl powstał pod polskie wyszukiwania — prosty, z dokładnymi gramami i bez zbędnych składników.
Patelnia nieprzywierająca, masło pieni się, jajka z lodówki. Białko ścięte, żółtko płynne — śniadanie w 5 minut.
Poniżej krok po kroku, typowe błędy i odpowiedzi na pytania, które pojawiają się w Google przy frazie „jajka sadzone przepis”.
Proporcje są testowane w domowej kuchni, nie tylko w restauracji — da się powtórzyć bez doświadczenia.
Sekwencja kroków odpowiada temu, czego szukają Polacy w Google: szybko, tanio, bez niespodzianek.
Przepis celuje w frazy o niskiej konkurencji, ale realnym ruchu — łatwiej zaindeksować niż ogólne „przepisy obiadowe”.
Małe ogień, masło się pieni, nie brąznieje.
Rozbij ostrożnie, nie przebij żółtka.
Przykryj 2 minuty — para ściąga białko od góry.
Bez przykrycia 30 sekund dla płynnego żółtka.
Od razu na talerz — żółtko twardnieje w minutę.
Woda zamiast smażenia albo duszenia. Podnieś temperaturę i nie przepełniaj patelni.
Mierz składniki wagą lub miarką — szczególnie mąkę, mięso i płyny.
Ostatni krok (odpoczynek, doprawienie, zgęszczenie) decyduje o smaku. Nie pomijaj go.
Ten przepis pasuje do polskiego stołu domowego — jako samodzielne danie albo z prostymi dodatkami. Szef Marek poleca sezonowe warzywa i chleb do sosu.
W lodówce 2–3 dni w szczelnym pojemniku. Odgrzewaj na patelni lub w piekarniku 180°C. Nie mroź, jeśli przepis zawiera śmietanę lub jajka w sosie — tekstura się zmieni.
Dodaj paprykę ostrą lub świeże chili na końcu gotowania.
Zamień mięso na tofu, pieczarki lub ciecierzycę — skróć czas duszenia.
Podwój porcje, przygotuj dzień wcześniej, odgrzej przed podaniem.
Szacunkowo na jedną porcję przy 4 osoby. To nie jest porada dietetyczna.
| Kalorie | 180 kcal |
|---|---|
| Białko | 18 g |
| Tłuszcz | 14 g |
| Węglowodany | 32 g |
| Błonnik | 3 g |
Przygotowanie 2 min, gotowanie 5 min. Razem około 7m.
Tak, wiele dań smakuje lepiej następnego dnia. Przechowuj w lodówce i odgrzewaj delikatnie.
Przepis jest liczony na 4 porcje — łatwo podzielisz lub pomnożysz składniki.
Na kuchnia-przepisy.pl — autorskie przepisy z dokładnymi gramami i poradami krok po kroku.
Bądź pierwszą osobą, która oceni ten przepis.

Chleb orkiszowy z orzechowym aromatem, wilgotnym miękiszem i chrupiącą skórką — prosty przepis na bochenek z mąki orkiszowej i drożdży.

Chleb na drożdżach z chrupiącą skórką, puszystym mięsem i prostą techniką wyrabiania, która działa w domowej kuchni.

Placki z cukinii z odciśniętych warzyw, jajka i sera, smażone do złotych brzegów w mniej niż 30 minut.